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Wessinhages Wunderübungen

Alle Vorteile Ihres Angebots auf einen Blick!

  • Fit im Alltag: Muskelqualität und -leistung steigern, wodurch Sie im Alltag mehr Kraft und Ausdauer haben.
  • Krankheiten vorbeugen, Symptome lindern: Risiko für chronische Krankheiten minimieren.
  • Anti-Aging-Effekt: : Alterungsprozess der Muskeln umkehren und damit Ihre Zellen verjüngen..
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Kraftübungen für zu Hause

Bauen Sie ganz ohne Fitnessstudio Muskeln auf

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Erfahren Sie, wie Sie:

  • Muskelschwund entgegenwirken,
  • Ihren Körper fit und kraftvoll halten
  • und ganz nebenbei Gewicht verlieren können.

Mit passendem Trainingsplänen für jede Muskelgruppe – samt Dehn- und Aufwärmübungen für ein optimales Ergebnis.

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Kraftübungen für zu Hause macht das Fitnessstudio für Sie überflüssig!

„Mit den richtigen Übungen und einem strukturierten Trainingsplan können Sie auch in den eigenen vier Wänden großartige Fortschritte erzielen.“

Wussten Sie, dass...

  • ... schon etwa 90 Minuten in der Woche reichen, um mit Kraftübungen für zuhause Ihre Muskelmasse signifikant zu steigern?
  • ... regelmäßiges Krafttraining ab 50 auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit wie ein wahres Anti-Aging-Wunder wirkt?
  • ... Sie jegliches Equipment für Ihr effektives Training bereits in Ihrem Wohnzimmer oder Ihrer Küche finden? (KEIN Sportgerät nötig!)

Sie sind über 50? Dann wirken diese Kraftübungen für zu Hause wahre Wunder

Ab dem 50. Lebensjahr baut der menschliche Körper ohne entsprechende Übung jedes Jahr 2 % Muskelmasse ab – mit schweren Folgen:

  • Eine abnehmende Muskulatur steigert das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes Typ 2 und Bluthochdruck massiv.
  • Das Verletzungsrisiko wächst, Knochenbrüche werden immer wahrscheinlicher.
  • Der Körper altert immer schneller – von innen und außen.

Es gibt einen Weg, mit dem Sie all dem ganz einfach vorbeugen können – und der heißt NICHT Fitnessstudio!

Sie können in Ihren eigenen vier Wänden mit einfachen Kraftübungen Muskelschwund entgegenwirken und sich kraftvoller, gesünder und jünger fühlen. Der positive Nebeneffekt: Sie verbrennen überflüssiges Fett und straffen Ihren Körper.

5 überzeugende Gründe, die für die Kraftübungen für zu Hause sprechen:

  • Fit im Alltag: Sie können Ihre Muskelqualität und -leistung steigern, wodurch Sie im Alltag mehr Kraft und Ausdauer haben – überflüssige Kilos können Sie nebenbei verlieren.
  • Krankheiten vorbeugen, Symptome lindern: Sie können das Risiko für chronische Krankheiten wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Adipositas, Herzinfarkte und Schlaganfälle minimieren.
  • Anti-Aging-Effekt: Sie können den Alterungsprozess der Muskeln umkehren und damit Ihre Zellen verjüngen. Sie fühlen sich schnell 10 Jahre jünger – und sehen auch so aus!
  • Natürliches Schmerzmittel: Sie bekämpfen gezielt Verspannungen und Blockaden und können so effektiv und nachhaltig Ihre Schmerzen lindern und vorbeugen.
  • Sturz- und Verletzungsprävention: Sie können Ihre Tiefenmuskeln aktivieren und minimieren die Gefahr, sich bei einem Sturz Knochen zu brechen oder Bänder zu reißen.

Ja, ich möchte mich mit Kraftübungen für zu Hause meine körperliche Fitness verbessern und mich fitter, kraftvoller und gesünder fühlen

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Kraftübungen für zu Hause

  • Ob Beine, Rücken, Schultern oder Arme: Sie erhalten passende Kraftübungen für jede Muskelgruppe, samt Dehn- und Aufwärmübungen für ein optimales Ergebnis.
  • Ideal zum nachschlagen aller Übungen mit praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen auf 46 Seiten
  • Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, egal ob 50, 65 oder 80 Jahre: Die Übungen lassen sich schnell und einfach in Ihren Alltag integrieren.
  • Keine Geräte nötig: Die Kraftübungen für zuhause machen das teure Fitnessstudio überflüssig.
  • Bonus: Ihr perfekter Trainingsplan für die Woche – inklusive Erholungstagen, um Übertraining zu vermeiden!

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